::: البطاطس :::

موضوع: ::: البطاطس ::: الأحد أكتوبر 02, 2011 2:26 pm

::: البطاطس :::

ذكرت أحدث الدراسات والتجارب التي أجراها علماء أمريكيون، ان فريقا من الباحثين

في جامعة سكرانتون بولاية بنسيلفانيا ينصح بالاكثار من تناول البطاطا نظرا لمنافعها المختلفة.

وبذلك رفع الامريكيون جميع التهم التي وجهها للبطاط أطباء التغذية الذين ينصحون الراغبين

في تقليل وزنهم بحذفها من النظام الغذائي. وتوصل العلماء الى ان المواد المفيدة

التي تحتويها البطاطا تسهم في تخفيض ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة.

وبالاضافة الى ذلك، فان تناول البطاطا لا يؤدي للاصابة بالبدانة اذا ما رافقه

نظام تغذية سليم. ويعود ذلك الى انها لا تحتوي على كميات زائدة من السعرات الحرارية.

وهكذا ينفي الاخصائيون رأيا شائعا مفاده ان "البطاطا تسبب البدانة".

كما أشار العلماء الى ان هذه المادة الغذائية لا تحتوي الكوليستيرين، كما أنها غنية بفيتاميني B و C.

وينصح الاخصائيون من جامعة سكرانتون بتناول البطاطا مع قشرتها الغنية بمختلف المواد التي تعود بالفائدة على الصحة.

» كرات البطاطس المقلية - طريقة عمل كرات البطاطس المقلية بالصور